全运会首轮在即，青年泳将伤愈复出强调“恢复期更需警惕”
距离第十五届全运会游泳项目青年组第一轮资格赛开赛还有不到两周时间，各省市青年队的备战已进入最后的冲刺阶段。今天下午，记者在省体育中心游泳馆内看到，混合泳选手刘子轩正在进行高强度的陆上体能训练，汗水早已浸透了他的训练服。这位在去年全国青少年锦标赛上崭露头角的17岁小将，刚刚从一次肩部拉伤中恢复过来，面对即将到来的首轮比赛，他坦言自己正处于一个“既兴奋又紧张”的状态。
“其实伤病恢复得比预期要快一些，但最难的往往不是受伤那一刻，而是恢复之后怎么重新找回比赛节奏。”刘子轩在训练间隙接受采访时，一边用冰袋敷着右肩，一边对记者说道。他的教练张伟站在一旁，目光始终没有离开弟子的一举一动。张指导向记者透露，刘子轩的这次肩伤发生在两个月前的一次专项训练中，当时他在做蝶泳转仰泳的转身动作时感到肩部刺痛，经过核磁共振检查确认是肩袖轻度拉伤。“那段时间他情绪很低落，但恢复训练开始后，他比任何人都拼命，甚至有时候我得强制他停下来休息。”张伟说。
作为省队重点培养的混合泳选手，刘子轩的主攻项目是200米和400米个人混合泳。在去年的全国青少年锦标赛上，他曾在400米混合泳中游出4分18秒79的成绩，距离国家青年队选拔标准仅差0.6秒。这次全运会青年组首轮比赛，对他而言不仅是检验冬训成果的机会，更是冲击更高平台的关键一战。然而，伤病的阴影始终像一根紧绷的弦，悬在教练组和运动员心头。“混合泳对肩部力量要求极高，尤其是蝶泳和自由泳的转换阶段，如果发力点不对，很容易造成二次损伤。”队医李医生对记者表示，目前刘子轩的康复情况良好，但教练组已经为他制定了“先稳后冲”的参赛策略，首轮比赛不会强行要求成绩，而是以安全完赛为首要目标。
今天下午的训练内容主要是200米混合泳的分解动作练习。记者注意到，刘子轩在蝶泳腿的发力上明显有所保留，每次转身后的水下腿动作都刻意放慢了频率。他解释说，这是康复师根据他的情况专门设计的“保护性训练模式”。“其实心里挺急的，看着队友们都在冲强度，我自己只能练分解，有时候也会觉得憋屈。”他笑了笑，随即又正色道，“但教练说得对，全运会是长线作战，第一轮只是开始，如果现在因为着急再伤一次，那才是对自己和团队的不负责任。”
在今天的训练尾声，刘子轩和队友们进行了一组4×100米混合泳接力的模拟对抗。他在第三棒蝶泳中游出了56秒8的分段成绩，虽然比个人最好成绩慢了将近1秒，但技术动作的流畅度明显优于前几周。张伟教练在场边掐着秒表，表情严肃，但记者注意到，当他看到刘子轩完成最后一个转身动作时，嘴角微微上扬了一下。“状态在慢慢回来，但距离比赛还有时间，不能放松。”张伟对记者说，“现在的重点不是练多狠，而是练多细，把每个转身、每次划臂的稳定性找回来。”
随着全运会青年组首轮比赛的临近，各省队之间的竞争氛围也日益浓厚。据了解，本次青年组首轮比赛共有来自全国26支代表队的近300名运动员报名参赛，其中混合泳项目因涵盖四种泳姿，历来被视为检验运动员综合能力的重要标尺。刘子轩的主要竞争对手包括上届青锦赛该项目的冠军、来自浙江队的陈宇帆，以及山东队的“00后”新秀周浩。面对强敌环伺的局面，刘子轩显得很平静：“比赛嘛，拼的是自己。只要我能把恢复期的功课做足，把技术细节抠到位，剩下的交给水里的感觉就好。”
离开训练馆时，夕阳的余晖透过玻璃穹顶洒在水面上，刘子轩又独自加练了一组引体向上。他挂在单杠上，肩部的肌肉线条在灯光下显得格外分明。张伟教练站在门口，没有催促，只是静静地看着。对于这支青年队而言，全运会的征程才刚刚拉开序幕，而伤病恢复期的那份“不能放松”，或许正是他们走向成熟的第一课。
